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喝酒前吃什么好(经常酒局少不了伤身，酒前酒后这些食物，可以护胃保肝！)

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

酒，在我们国家中也算得上是一个历经时间考验的文化了，从陶渊明酒后的“采菊东篱下”到李白酒后的“对饮成三人”，再到如今的逢席必酒，不管千百年前到今天餐桌上的饭菜换成了什么样式，酒总是亘古不变的话题，不管是大学毕业的散伙饭还是迈入职场后的各种饭局，似乎都是地地道道的酒局了，大家都在想尽了办法把对方灌醉。想要做到不伤胃又不伤感情的你，需要读一读这篇文章了。

开始酒局之前，建议大家可以先喝一点牛奶，最好是甜一点牛奶，这样可以在胃部形成一层保护膜，不至于太过伤胃；在牛奶中加点蜂蜜，也可以加快乙醇的分解速度，可以护肝。在喝酒之前一定要先吃一点东西，可以吃一点油水大的肉类，这样难以立即消化的油脂食物可以形成一个对胃部的保护层，减少酒精的渗透；也不能吃的太多，控制在6、7成饱就可以了。

在酒桌上开始喝酒的时候，不要再喝柠檬水之类的东西了，这样会让之前的牛奶的作用大打折扣的，而且喝酒的时候也不要和碳酸类饮料一起喝，这类饮料是能够加速人体对乙醇的吸收速度的；喝啤酒的时候，要在啤酒沫都消下去以后在开始喝，否则会出现肚胀的情况；喝白酒最忌讳的是“感情深，一口闷”，一定要分几口慢慢喝。

在喝完酒后，和多人喜欢喝一点“解酒”的东西，比如醋、浓茶之类的，这些都是错误的，它们会让本就已经超负荷的肝脏、胃部，承受更多的压力的，在酒后可以稍微吃一点面食，这样可以给胃部提供一点可消耗的食物，不至于只受酒精的“折腾”，特别是要喝点热汤，这时很有效的解酒方法，可以快速醒酒。

虽然说在进入职场后，总会面对各种不得不喝酒的场合，但是喝酒对身体的伤害也是总所周知的，所以小编劝大家一定要少喝酒，多运动，过最健康的生活。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。