您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

炒合菜(一吃就上瘾的炒合菜)

绿豆芽,我的,豆芽炒合菜(一吃就上瘾的炒合菜)

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

过节大鱼大肉，来点清淡的，那叫一个香，简单又能秀厨艺。

By 雪大大美味生活

用料豆芽 1把鸡蛋 2个油 适量盐 适量生抽 1勺耗油 1勺鸡精 1勺老抽 适量小米辣（自选） 两个大蒜 三瓣葱花 适量韭菜 1小把粉丝（红薯，土豆） 适量
做法步骤

1、备菜：粉丝开水煮软，加入老抽调色，备用

2、备菜：鸡蛋煎好备用（不加盐）

3、热锅凉油下葱姜蒜（小米辣）等配料，了吃辣可以不放辣椒

4、加入豆芽断生

5、放入配料，韭菜段，鸡蛋，粉丝，加入盐，鸡精，生抽，耗油调味，搅拌均匀，大火收汁就可以出锅啦。

6、出锅

豆芽的营养功效

绿豆芽所含的能量很低，却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看，绿豆芽的热量很低，每100克绿豆芽仅含8卡路热量，而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动，具有通便的作用，这些特点决定了绿豆芽的减肥作用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。