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菠菜汤(经典菠菜汤，好喝有窍门，家常下饭菜，一分钟学会，新手也会做)

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。

粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人；但是粉条含铝很多一次不宜食用过多。

菠菜粉丝汤是一道美味的家常菜。营养丰富，热病伤津，清淡美味，粉丝入口有弹性，吃起来有嚼劲。接下来看看是怎么做的吧。

用料：

菠菜（提前焯水）粉丝（提前泡软）盐麻油

具体步骤：

锅中加入适量的水加入粉丝盖上锅盖，煮至沸腾沸腾后打开锅盖加入一勺食盐加入焯过水的菠菜搅拌均匀倒入适量的麻油煮至沸腾后即可盛出快尝尝吧


本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。