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耳鸣保健操有哪些是比较好的（今日耳鸣的锻炼操）

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

小伙伴们，关于耳鸣的锻炼操，耳鸣保健操有哪些是比较好的的相关资料很多人不太了解，小洁整理了相关内容分享给大家，现在让我们一起来看看吧！

1、自我缓解神经性耳鸣的办法 搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连续2~3个月。

2、治疗要保持心情清静。

3、 屏气法：安心静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。

4、每日作数次。

5、摩耳门法：用大拇指顺时针按摩耳门12下，再逆时针按摩耳门12下，每日按摩数次。

6、 还可以配合喝 【御唐春清洱茶】，有清热解毒、疏通经络、通络开窍的作用，帮助改善耳鸣，恢复听力，过了一段时间相信你的听力会恢复的，希望对你有帮助。

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