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冬天跑步的注意事项（冬天跑步注意什么）

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

1、注意做好防寒保暖措施，根据地方温度穿合适的衣服，建议穿舒适吸汗的衣服，以免出汗没得到及时擦干引起感冒。

2、注意跑步时间，晚上气温偏低，建议早上或者傍晚跑步。

3、注意做好热身运动，尤其是身体有基础疾病的人，更要延长热身时间。

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