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炒苦瓜的家常做法(炒苦瓜的家常做法视频)
苦瓜,翻炒,维生素炒苦瓜的家常做法(炒苦瓜的家常做法视频)
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
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1、前言苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。
2、具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。
3、苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。
4、据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
5、材料主料:苦瓜1根;辅料:油适量、盐适量、蒜适量炒苦瓜1锅里放油,从蒜炝锅2倒入苦瓜翻炒3加入些许水4加入少许食盐翻炒5倒入适量酱油调色6翻炒均匀熟了即可7盛盘小贴士苦瓜含丰富的维生素B维生素C及矿物质,长期食用,能保持精力旺盛,对治疗青春痘有很大益处。
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