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山药炖排骨。
山药,排骨,锅盖山药炖排骨。
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
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1、前言山药含有大量的黏蛋白。
2、黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物,对人体具有特殊的保健作用,能防止脂肪沉积在心血管上,保持血管弹性,阻止动脉粥样硬化过早发生;可减少皮下脂肪堆积;能防止结缔组织的萎缩,预防类风湿关节炎、硬皮病等胶原病的发生。
3、山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱,不可以生吃,孕妇慎吃,因为生的山药里有一定的毒素。
4、材料主料:排骨250g、山药250g;辅料:鸡精适量、盐适量山药炖排骨1排骨洗净,山药去皮洗净切滚刀块。
5、2锅中加入适量水,冷水下排骨煮沸。
6、3水开后撇去浮沫4下山药,可适量加些白醋。
7、5盖上锅盖上汽后继续煮五分钟。
8、6消气后打开锅盖开火加入适量盐巴及鸡精煮开即可。
9、小贴士少数人接触会引起山药过敏而发痒,处理山药时应避免直接接触。
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