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早睡早起的时间(早睡早起的时间应该是多少)
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
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1、这个时间段非常不错,不过你可以试试22点睡,早上6点起。
2、不好,早睡早起比较好因人而异主要是要有一个规律性的作息个人建议晚22:00前睡,早6:00前起是早睡早起的时间段。
3、晚10点前睡,早6点前起 就寝时间还可以,起床时间有些早了,睡眠时间不足,早6:00——6:30起床为好。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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