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月经期间吃什么菜好呢有什么菜不能吃?简介（月经期间吃什么菜好）

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

大家好，很多人对月经期间吃什么菜好呢有什么菜不能吃?，月经期间吃什么菜好的相关知识不太了解，小泰来为大家解答，现在让我们一起来看看吧！

1、建议经期饮食合理，荤素搭配，品种丰富。

2、少吃油炸或高脂肪食物，少吃辛辣刺激性油腻食物。

3、建议补充富含蛋白质、维生素、氨基酸、果糖、有机酸、膳食纤维、无机盐、矿物质的蔬菜。

4、如白菜、生菜、紫甘蓝、白萝卜、胡萝卜、甜椒、花菜、西兰花等。

5、建议购买新鲜蔬菜，不吃发黄甚至腐烂的蔬菜，尽量吃熟食，不吃生食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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