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低密度脂蛋白偏高什么意思(低密度脂蛋白偏高怎么降低)

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

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低密度脂蛋白偏高的原因

您好！很多种因素都能够引起低密度脂蛋白偏高的升高，如工作时间不规律、休息不好、工作压力大、饮食不规律、缺少锻炼等等，都可以引起低密度脂蛋白的升高，此外，一些传染性疾病对低密度脂蛋白也会造成一定的影响，因此低密度脂蛋白高的患者一定要高度重视。

低密度脂蛋白偏高是什么原因造成的？应该怎样降低？

低密度脂蛋白(LDL-C)是从肝脏携带胆固醇到周围血管，特别是到心脏上的血管（医学上称冠状动脉），可造成过多的胆固醇在血管壁上存积，引起动脉粥样硬化。现已证实,LDL及其所携带的胆固醇（LDL-C）升高是引起冠心病等心脑血管疾病的罪魁祸首.主要是因为你平时摄入了大量的脂肪,而且不注意锻炼引起的.首先你要减少脂肪的摄入,平时多吃清淡的食物,比如青菜和水果,动物的内脏和脂肪尽量减少食用,平时要注意锻炼身体,只要能长期坚持就可以减下来.可造成过多的胆固醇在血管壁上存积,平时多吃清淡的食物,平时要注意锻炼身体。现已证实低密度脂蛋白(ldl-c)是从肝脏携带胆固醇到周围血管,ldl及其所携带的胆固醇（ldl-c）升高是引起冠心病等心脑血管疾病的罪魁祸首,动物的内脏和脂肪尽量减少食用,而且不注意锻炼引起的.主要是因为你平时摄入了大量的脂肪,比如青菜和水果.首先你要减少脂肪的摄入,只要能长期坚持就可以减下来，特别是到心脏上的血管（医学上称冠状动脉），引起动脉粥样硬化

低密度脂蛋白偏高怎么办？

运动改善 消耗能量

大量的高强度的运动需要很多的能量来维持其消耗，食物中的能量有限，消耗殆尽之后就会从肝脏和脂肪中分解产能，这个过程会大量的消耗血液中的饱和脂肪酸，会是低密度脂蛋白的量急剧下降。

促进血液循环

适当的运动能对机体血液的循环有很好的刺激作用，增强血液的循环能加速高密度脂蛋白对血液中胆固醇的运输和增强肝脏对其代谢作用，降低血液中胆固醇的含量，对低密度脂蛋白的合成有一定的影响。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。