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秋分节气的含义是什么(秋分节气的含义是什么英文)

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

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秋分节气的含义是什么？这个节气要吃些什么食物？

秋分有两层意思，一是白天的时间会变得越来越短，晚上的时间变得越来越长，在秋分这一天选择大部分地区昼夜平分，所以可以观测到太阳整日在地平线上转圈的特殊天象，其次就是气候开始由热转凉，我国有立春，立夏，立秋和立冬四个季节的划分，而秋分处于平分秋季的节气。

蜂蜜、梨子可以有效缓解便秘

秋天是一个非常干燥的季节，虽然天气变得非常肝肠，但是人们却容易因为秋季导致身体缺水，因此皮肤和身体的补水就非常的重要，在秋天的时候可以多吃蜂蜜，古时候的医学专家很早就想到了对付秋燥的饮食良方，那就是早上喝盐水，晚上喝蜂蜜水，这样可以极高的补充人体所需水分，而且还可以起到秋季养生抗衰老的作用，多吃蜂蜜不仅可以舒缓，因为秋燥引起的咳嗽还可以缓解便秘。

除了蜂蜜之外还可以多吃梨，梨也是秋季很好的润肺食物之一，每天吃一两个梨可以有效缓解秋燥，梨子自古被人们称为是水果之宗，因为梨能够起到止咳消痰降火的作用，秋燥的人容易出现口渴，便秘干咳等症状，这都是因为内热导致的，所以多吃梨可以降秋燥，不过梨子性质偏寒，那些体质虚寒的人则不宜适宜吃太多生梨，最好隔水蒸之后和药材清炖。

鸭肉、大枣根据体质适当摄入

鸭肉富含营养，同样可以在秋天多吃鸭肉，鸭肉到秋季时肉质刚好十分肥美，营养丰富，吃鸭肉可以补充人体所需的蛋白质，矿物质和维生素，而且脂肪含量不高，不会给人带来过多的身体负担，不过要注意的是鸭肉性寒凉，所以那些体热上火的人可以多吃鸭肉，而本身体质寒凉的人最好要适度摄入。

秋天还可以多吃大枣，大枣不仅仅是可口的零食还是治病的良药，大枣性味甘平入脾胃，两经有补气益血的功效，所以在中医里常常用大枣来治疗脾胃虚弱气血不足的症状，而且根据药理研究，大枣的确具有保护肝脏，降低血脂的作用，大枣吃起来味道非常的甜，但是它偏湿热，所以对于一些体质湿热的人来说，大枣不要吃得太多，否则可能会出现胃胀寒热口渴等不良反应。

红薯、枸杞是降火补充剂

红薯是一年四季都可以吃的，粗粮在秋天时多吃粗粮，可以保持血管弹性，对治疗老年习惯性便秘十分有效，而且红薯也是一种非常理想的减肥食品，因为它其中富含维生素和果胶可以有效阻止人体糖分转化为脂肪。

秋天时多吃枸杞，还可以起到治疗糖尿病止咳化痰的疗效，吃枸杞的时候最好先将它煎煮之后将枸杞汤喝下，可以起到降血压的作用。最适合吃枸杞的是常常感冒，身体免疫力比较差，体质虚弱的人，而那些本身患有高血压心情比较急躁的人，最好不要吃太多的枸杞，因为枸杞有十分不错的温热身体效果，吃太多可能会导致作用相反。

"秋分"是什么意思？

《秋分》是左河水创作的一首描写在秋分节气里之地理、气象、气候、花卉及农作物丰收状况的七言绝句诗。全诗四句仅28字，言简意明，上口易懂，既具优美的文学色彩，又富含天体科学与农业的知识。从文学艺术方面看，此诗语言练达，表达自然，从天体写到地理、气候、气温及当季农作物（棉花、晚稻）的丰收及花卉（丹桂、小菊花）的开发状态。诗人通过紧紧抓住秋分节气那典

秋分节气有什么特点？

秋分之后，我国大部分地区先后进入了凉爽的秋季，日平均气温降 到了 22尤以下。自此之后，随着太阳直射的位置逐渐移至南半球，气温 降低的速度明显加快。如农谚所说：“一场秋雨一场寒”“白露秋分夜， 一夜冷一夜”。秋分之后的日降水量不会很大。我国大部分地区，包括江南、华 南地区（热带气旋带来暴雨除外）的降雨日数和雨量进入了降水减少的 时段，河湖的水位开始下降，有些季节性河湖甚至会逐渐干涸。

秋分节气有哪些注意事项？

秋高气爽，正是运动锻炼的好时期。但由于人体阴精阳气正处于收敛内养阶段，所以，在这个时期运动量不宜过大，运动宜选择平缓轻松、活动量不大的项目。尤其是老年人、儿童和体质虚弱者，运动时防止出汗过多，以免阳气损耗。这个时节可以进行冷水泳。初秋的冷水泳能够刺激神经系统，使心跳速度加快，促进血液流量，进而加快身体新陈代谢。

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