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花生嘌呤高吗(花生嘌呤高吗尿酸高可以吃吗)

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

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痛风患者可以吃花生吗？

我们都知道，花生是非常有营养的。花生里面含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、各种维生素以及各种矿物质。经常食用，对人体有很大的好处。但其实对于痛风患者来说，却不可食用花生，这是因为花生里面还含有大量的嘌呤。痛风患者如果食用过多的花生，会使人体内尿酸增加，导致痛风。痛风是一种让人非常痛苦的慢性病，痛风一旦发作，会导致人疼痛难忍。

那么花生含有嘌呤，我们正常人能吃吗？答案是肯定能吃的。花生含有这么丰富的营养物质，其实，在生活当中适当吃花生是为我们人体提供大量的蛋白质和各种营养。对于一些有轻度贫血的人，还可以每天吃适量的花生来缓解贫血的症状，而且正常人本身也是需要嘌呤。

不能绝对的说嘌呤一定会对人体的身体健康产生危害。相反，嘌呤具有能量供应、代谢调节及组成辅酶等多个功效，对人体而言是十分重要的。适量的嘌呤并不会人体产生影响，反而有利于健康。但是我们本身出现的嘌呤较高的情况，为了避免给身体造成持续影响，所以此时一定不要多吃。

花生嘌呤含量高，痛风患者要避免食用，对于痛风的人来说，我们常吃的很多食物都需要忌口，比如各种肉类都属于嘌呤高的食物。但是我们常吃的精粉、大米、苏打饼干、馒头、面包、奶类及奶制品、蛋类、水果、干果等食品的嘌呤含量都相对比较少。蔬菜除菜花、菠菜外，大部分蔬菜，如胡萝卜、芹菜、卷心菜、黄瓜、茄子、西红柿、西葫芦、土豆含嘌呤都很少。这些食物都适合痛风患者食用。

另外，除了在饮食上要多加注意外，有痛风的人还要每天进行适量的运动，这样才能够提高人体的抵抗力，可以有效的减低痛风带来的痛苦。

花生炒熟之后嘌呤高吗

花生之中嘌呤的含量非常高。每100克花生中含有100毫克的嘌呤，属于高嘌呤食品。有痛风病人或者高尿酸血症病人，少量吃花生或者不吃花生。如果一定要吃的话，每天不能超过100克，不然有可能会导致痛风现象加重，花生除了嘌呤以外还含有大量的有机酸、蛋白质、膳食纤维和大量的油脂，吃多之后有可能会导致高血压。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。