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怀孕能吃榴莲吗(刚怀孕可以吃榴莲吗)
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
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怀孕能吃榴莲吗
怀孕女性可以吃榴莲,注意控制食用量,不宜多吃。榴莲营养丰富,富含多种氨基酸、维生素、钙、铁、磷等微量元素,怀孕以后吃榴莲可以补充这些营养物质,对于促进胎儿生长发育有一定的帮助。怀孕后可以轮换着吃多种水果,如草莓、柑橘、苹果、香蕉、樱桃等,不建议大量吃单一的水果。怀孕女性要摄取全面的营养,规律进餐,避免过饥过饱,避免过食寒凉、辛辣刺激食物。
怀孕能吃榴莲吗么早期
最好别吃多,热情不能吃,榴莲是热性水果,怀孕早期吃了会身体不舒服,影响胎儿的发育。怀孕早期能吃榴莲,但是要适当,不能过量。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源,从营养价值上看可吃。榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富。榴莲含淀粉11%、糖分13%、蛋白质3%、脂肪、钙、铁、磷和多种维生素等。且其香味独特,具有“水果之王”美称。从这点看孕妇是可以吃榴莲的。榴莲虽好,但一次不可多吃,因其丰富的营养,若食用过多肠胃无法完全吸收时会上火。如果不小心食用过多,可吃几只山竹,只有“水果王后”才能降服“水果之王”。榴莲有特殊的气味,不同的人感受不同,有的人认为其臭如猫屎,有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效。其中的膳食纤维还能促进肠蠕动,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。 从这点看孕妇要少吃榴莲,以免受到便秘的困扰。榴莲含热量及糖分较高,因此肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不应该进食。虽然吃榴莲对孕妇有很大的好处,由于榴莲属于高热量的食物,吃多了会上火,孕妇不可过多食用。由于孕妇的特殊体质,必须要补充营养,但也不可过度补充,必须要将“度”控制在一个合理的范围内。
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