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武术操英雄少年(武术操英雄少年(完整版)视频)

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如何有效提高武术操《英雄少年》踢腿运动课堂教学效率

1、训练前后都要压腿，关节运动好，增加很多。

2.请像楼上推荐的那样泡脚。我有时在水里加红花之类的小玩意。

3.晚上睡觉的时候，请用枕头一样的东西支撑脚。

不怎么运动的话，突然锻炼腿部肌肉会有各种不适。坚持几天就行了

英雄少年武术操 配乐是什么名字

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