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海鲜菇怎么做好喝 海鲜菇价值

翻炒,锅中,西红柿海鲜菇怎么做好喝 海鲜菇价值

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

1.海鲜菇切段，西红柿切十字花。将西红柿放入碗中加入开水，烫15秒左右。将烫过的西红柿去皮，切成小块备用。

2.大蒜切片，切少许葱花。锅中水烧开，用鲜香菇焯水，加入食用油，加盐，捞出。锅中加入少量油，将蒜片放入锅中炒香。加入番茄，小火煮出番茄汤。

3.加入处理好的海鲜菇，在锅中翻炒均匀。加入盐和糖，翻炒30秒左右，撒上葱花，翻炒均匀，出锅。于是美味的海鲜蘑菇就做好了。

4.鲜蘑菇营养价值高，能抗癌、抗衰老，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、氨基酸等。新鲜的海蘑菇味道鲜美，脆嫩，营养价值很高。它们是低热量和低脂肪的健康食品。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。