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运动的好处-每天坚持锻炼的好处

功能,血管,体内运动的好处-每天坚持锻炼的好处

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

每天坚持锻炼的好处运动可以使心肌细胞得到更充足的氧气和营养供应，增强心脏的功能；能促进体内物质代谢，减少血管壁脂质沉积，保持血管壁良好的弹性，预防动脉硬化；还能促进体内脂肪的消耗，减肥降血脂；

可改善中枢神经系统功能，提高大脑工作能力，激活思维，提高神经细胞活动的灵活性和对刺激的反应能力；

能刺激食欲，改善消化，提高呼吸器官的功能，增加血液中的含氧量，大大提高人体的耐力和健康水平。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。