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苦杏仁的吃法 怎么吃苦杏仁好呢

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

1.杏仁的食用方法有：与蔬菜、肉类一起煮、煮汤；放入粥中，煮成粥；也可以做成豆浆喝；做蛋糕吃。

2.苦杏仁富含脂肪油。脂肪可以提高体内内容物对黏膜的润滑作用，所以有通便的作用。

3.苦杏仁还有降气、止咳平喘的作用，对咳喘、胸满痰多、支气管炎等有疗效。

4.杏仁中还含有黄酮类和多酚类物质，不仅能降低胆固醇，还能降低患心脏病和各种慢性疾病的风险。

5.杏仁有美容功效，能使皮肤红润有光泽。

6.杏仁还有抗肿瘤、抗炎、镇痛的作用。

7.杏仁也可以减肥。杏仁含有不会让人发胖的单不饱和脂肪酸，可以当零食吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。