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天天喝豆浆会发胖吗-坚持喝豆浆的好处

豆浆,油条,明治天天喝豆浆会发胖吗-坚持喝豆浆的好处

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

早餐是我们开始一天学习和工作的主要来源。很多人喜欢在早上用一杯豆浆和油条。喝起来香甜纯正，保证一上午精力充沛，但有人说豆浆其实会变胖。这是怎么回事？正是天天喝豆浆会发胖吗？.

一般我们在早餐店喝豆浆，因为我们做豆浆的时间太长，总是很麻烦。不过，为了口感更好，外面卖的豆浆一般都会加很多糖。人吃糖太多，自然会增加发胖的几率。

而且，豆浆和油条的经典组合虽然味道不错，但是油条的制作过程中使用了大量的油，我们每天摄入的油量一下子就增加了。长期过量食用可能导致肥胖和三高。

如果是路边摊做的，可能还是有很多反式脂肪酸，更不利于身体健康，所以你懂吗？还问天天喝豆浆会不会胖？

喝豆浆还是有很多好处的。如果喜欢又怕胖，可以不加糖喝。把没有营养的油条变成三明治就行了。有蔬菜面包和鸡蛋，一口吃起来很好吃，天天喝豆浆也不用担心会胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。