您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

秋分吃哪些菜去火 什么蔬菜秋分后吃了不上火

维生素,菠菜,很好秋分吃哪些菜去火 什么蔬菜秋分后吃了不上火

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

1.豆芽。多吃豆芽可以防止上火。从中医的角度来说，豆芽性寒味甘，有清热的功效，有利于疏通肝气，健脾和胃。其中最常见的绿豆芽，清热解毒、利尿除湿的效果最好，适合湿热郁结、口干口渴、小便赤赤、大便秘结、目赤肿痛等人群食用。但黄豆芽中维生素B2的含量较高，春季适当食用黄豆芽有助于预防乳鸽炎症。

2.萝卜。人们称萝卜为“小人参”，并非完全没有道理。萝卜不仅营养价值高，还能防止上火。对于已经抑郁、愤怒甚至有痰的人来说，萝卜有很好的清热化痰作用。如果要比拼“降火”的能力，绿萝最好，其次是红皮白心的。

3、白菜，中国民间有白菜能去火，治便秘，还能解酒的说法。这是因为大白菜是一种粗纤维蔬菜，粗纤维对促进肠胃功能有很好的作用，所以可以治疗便秘。另外，大白菜被中医理论解释为味甘、性平，能滋养五脏，使人心情平和。

4.菠菜，菠菜富含胡萝卜素、维生素C、钙、磷和一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养；含有铁，对缺铁性贫血有很好的辅助治疗作用；菠菜含有微量元素，能促进人体新陈代谢和健康。菠菜中丰富的核黄素是有效预防口腔溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。

5.荠菜，荠菜，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、脂肪、钙、磷、铁和各种维生素等。既是好菜又是良药。中医认为，荠菜味甘，有和脾利尿、止血明目的功效，可治疗高血压、肠胃炎、肾炎、痢疾等疾病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。