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如何去除妊娠斑 妊娠斑怎么去掉

维生素,柠檬汁,脂肪如何去除妊娠斑 妊娠斑怎么去掉

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

1.多吃豆类植物蛋白。

想要有效消除妊娠斑，就需要检查饮食了。新妈妈产后应尽量不吃动物脂肪，如奶油或奶酪。最好多吃豆类植物蛋白，或者低热量有营养的海鲜。用橄榄油、玉米油等植物油代替动物脂肪。

2.补充维生素E。维生素E可以抑制妊娠斑。新妈妈可以服用一些维生素E补充剂。水果也富含维生素E，如菠菜、牛油果等。同时，维生素E是脂溶性维生素，要吃一些脂肪，避免被消化。坚果是不错的选择，比如杏仁和榛子。

3.喝柠檬汁。柠檬富含维生素C、钙、磷、铁等。新妈妈可以适量喝一些柠檬汁，可以沉淀皮肤中的黑色素，达到祛斑的目的。喝柠檬汁的时候，也可以每天服用一片维生素C和维生素E，这样祛斑效果会更好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。