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汤圆怎么做养生 这种做法健康又好吃

花生仁,核桃仁,放入汤圆怎么做养生 这种做法健康又好吃

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

1.材料：糯米粉200克，生花生200克，干核桃30克，老红糖20克，精炼动物油15克。

2.制造方法：

(1)准备好原料，将花生仁、核桃仁放入微波炉中大火加热三分钟，然后去皮。

(2)将花生仁、核桃仁切成细片，芝麻放入锅中炒熟。

(3)加入花生仁和核桃仁，加入适量老红糖和动物油，翻炒均匀，略湿，不必太干。

(4)这样馅料就做好了。用快开水一点一点加入，把粘粘的米粉搓成适合潮湿地区的面糊。

(5)取大小合适的饺子面糊，搓圆，然后倒空，放入馅中。不一定要太饱。

(6)去掉边缘，然后揉成光滑的饺子，放入有开水的锅中，轻轻晃动锅，开中火，煮七八分钟，直到饺子熟。非常好吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。