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形意拳怎么练 形意拳练法简述
也是,尾骨,椎骨形意拳怎么练 形意拳练法简述
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
1.形意拳要求脚跟外扭,膝盖内扣,大腿内裹,臀部悬空,胸部圆,肩肘下垂。很多人知道这种做法,但不知道为什么有必要。
2,是去脊椎,还是去尾骨。尾椎第三路撅起,达到椎骨时全身变得活灵活现。老法师说形意的修行是脊柱之龙,没错!想想太极传也是。都是为了抖龙。
3.练习后散步也是如此。有了这个意思,撅起尾椎骨,晃动脊柱,把从脚跟到手到全身的意思连接起来,就是一个整体的努力。脊椎是发动机,尾骨是开关,胳膊和腿是连接发动机的四个轮子。
4.练的时候从根到尖练,要努力,所以你要慢,慢了要努力。玩的时候跟风,讲究一个快一个!
本文到此结束,希望对大家有所帮助呢。
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