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腰果的功效 腰果的功效是什么

腰果,维生素,不饱和腰果的功效 腰果的功效是什么

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

1.预防心脑血管疾病和肿瘤。腰果是一种富含蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质的食物。

2.腰果含有丰富的蛋白质和碳水化合物，可以提供人体生长所需的能量。

3.其次，腰果含有不饱和脂肪酸，能降低人体血清胆固醇，软化血管，预防心脑血管疾病。

4.再次，腰果含有丰富的多种矿物质，如钙、铁、锌、镁、锰等，可以起到抗氧化、抗衰老、美容养颜、预防肿瘤的作用。

5.最后，腰果还富含多种维生素，如维生素A、维生素b1、维生素b2等，可以预防疾病，增强免疫力，消除疲劳。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。