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骨骼分为哪几种-骨骼的不同类型

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

以前经常听到很多人说“我生来胖”或者“我生来瘦”。对于肥胖，我们首先不排除基因的作用。骨骼分为哪几种,人可分为外胚层型、内胚层型和中胚层型。

但是，并不是每个人都完全符合自己类型的特点。许多人倾向于一种类型，而具有另一种类型的某些特征。不管你最接近哪种类型，最好的办法是在你原有体型的基础上进行改善，而不是强迫你改变体型。

三种骨骼类型的人的比较；

中胚-T肌型中胚人发育均匀，脖子长而粗，骨骼强壮。一般认为，具有中间胚胎类型的人具有标准的体型。她们体格良好，手臂和大腿肌肉发达，最能展现身体的力量和美感。中胚男体质最接近标准的V型，肩强胸细腰。身体的肌肉比较发达，适合短跑、橄榄球、体操等运动。

2外胚层型-T代表高瘦型

胚胎具有细长的身体、白色的头、扁平的胸部、细长的肌肉、很少的皮下脂肪和细长的四肢。他们的身体特征是又高又瘦，看起来“窄”，通常很苗条。这类人由于代谢率高，不易增重，肌肉含量可能较低，但可以通过负重训练来改善。

此外，他们的体脂率低于一般人，身体轮廓不仅修长而且棱角分明，适合长跑、篮球等能发挥手脚修长优势的运动。

3.内胚层型-T型肥胖型

内胚层人一般身体呈圆柱形，头大而红，颈粗肩宽，四肢发达但较弱。一般都比较胖，整体圆润，体脂率比一般人高，肌肉含量比一般人低。内胚层的人可能会觉得自己的身体更容易堆积多余的脂肪。俗话说，喝白开水让他们长肉。

其实内胚层的人需要经常做有氧训练，比如跑步，游泳。如果你是男生，想成为肌肉男，你会比其他类型的人更容易发胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。