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油性皮肤如何防止长痘痘？ 送给需要的你

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

1.不吃或少吃生冷、刺激性、辛辣、油炸食品；

2.不喝酒或少喝酒、咖啡或可口可乐；(男性不吸烟或少吸烟)；

3.多吃蔬菜、水果、小米(女性少吃米饭)、玉米粥、面食；注意休息，不要暴饮暴食；

4、注意定时排毒：多喝水，每天喝2-4斤水；多吃蔬菜水果；每周能吃2-3次海带豆腐做的菜；每周可以吃一到两次动物(猪、鸭)血做的汤或蔬菜。

5.调整好自己的心态，缓解压力，注意睡眠，上电脑的时候擦下面霜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。