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怎么能合理减肥 合理减肥的方法

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

1.合理的减肥方法是合理控制饮食。一方面要控制饮食总量，另一方面要控制饮食总热量。同时要合理搭配饮食种类，保证营养充足。

2.同时要加强体育锻炼，主要是选择一些有氧运动，增加体育锻炼的持续时间，这样可以更有效的燃烧脂肪，达到一定的减肥效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。