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便秘马上排便方法-便秘轻松除

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

便秘是日常生活中经常发生的小病。但是，如果我们不及时预防和治疗，我们的健康会受到影响。那么，我们该怎么办呢？你需要知道便秘后如何立即排便。耳朵是我们身体的重要器官，上面有敏感的穴位，在日常生活中要多使用。穴位按压配合按摩往往能取得很好的效果。

穴位：热秘加耳尖、肾上腺；气加肝和交感；偷偷加肾加肾上腺；肾、脾、小肠亏虚。要点每次3，辅点每次2。

主要穴位：大肠、便秘穴、脾、直肠下段。

方法：耳廓常规消毒后，用0.5cm0.5cm的小胶布，中间贴一个光滑饱满的王不留行或萝卜籽，对准耳朵一侧的穴位，每日早中各按两次，每次3分钟，以耳朵麻木或轻微疼痛为度。可以保留两天，然后换另一只耳朵按压。

除耳穴贴压外，患者还可按摩水水穴、天枢穴、枳沟穴、足三里穴等。用手指向下压，力度要微酸。平时要多吃水果和粗纤维蔬菜，养成定时排便的习惯。早上可以空腹喝一杯咸白开水，起居有规律，每天适量运动，保持良好的心态。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。