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长期喝酸奶有什么好处-不宜喝酸奶人群长期喝酸奶有什么危害

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

酸奶在人们的日常饮食中非常常见，甚至可以说是必不可少的。所以，了解酸奶喝的禁忌非常重要。今天，我们将向你介绍一些人，天天喝酸奶有什么危害：.

酸奶虽好，但并不适合所有人。以下三种人不宜喝酸奶。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶需谨慎，一岁以下的婴儿不宜喝酸奶。

另外，患有动脉硬化、胆囊炎、胰腺炎的糖尿病患者最好不要喝含糖的全脂酸奶。这些人长期喝酸奶有什么危害？这些人长期喝酸奶容易加重病情。酸奶只能冷藏不能加热。很多人都知道酸奶里的千千菌是好东西，但是不知道怎么保存。

不要用酸奶充饥。当你饿的时候，你是否经常抓起一杯酸奶，立刻一饮而尽？这样确实可以缓解饥饿感，但最好不要用酸奶充饥，因为空腹时胃内酸度高，酸奶特有的乳酸菌容易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。

每天喝酸奶有什么危害？不要想尽办法天天喝酸奶减肥。酸奶虽然含有大量活性乳酸菌，但在有效期内可以调节体内细菌平衡，促进肠胃蠕动，从而缓解便秘。研究表明，长期便秘与体重增加有一定关系。

酸奶越浓越好。很多消费者认为酸奶越浓越好。但其实很多很浓的酸奶，只是因为添加了各种增稠剂，比如淀粉、磷酸酯、果胶、明胶。虽然太多的增稠剂增加了味道，但对健康不利。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。