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多少是低压(女高压95低压65)
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
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血压
血脂
血糖
尿酸血症
这四项指标是人们体检中最常见的异常指标，但很多人并不知道这些指标中有多少是合格的。
今天，我们就来看看这四个指标的“健康标准”。
建议收藏对比！
血压
01
高血压/低血压的危害
低血压：会导致身体各部位供血供氧不足，出现头晕、无力、眼前一黑，甚至晕厥，也会增加中风的风险；
血压过高：过高的压力会损害各种器官和组织，包括血管、心脏、肾脏等。还会增加中风的风险。
提醒：人的血压并不总是稳定的。一天之内会变，一生也是，男女血压不一样。
测得的血压还受很多因素的影响，如情绪激动、紧张、运动、温度等。一次测量不能盲目作为诊断结果。
02
血压测量标准
血压诊断的一般参考
血压类别
(高压)收缩压mmhg
(低压)舒张压mmhg
正常血压& lt120和& lt80，正常高值(高于正常值但未患病)
20 ~ 139和/或80~89高血压140和/或90轻度高血压(1级)
40 ~ 159和/或90~99中度高血压(2级)
60 ~ 179和/或100~109重度高血压(3级)
180和/或110单纯性高血压(单纯性收缩期高血压)
140且& lt90低血压& lt90 & lt60提醒：高压和低压在不同等级时，以较高等级为准！血压越高，发生心脑血管事件的风险越高。
03
血压测量中的注意事项
p style="text-indent: 2em; text-align: left;">血压测量的正确姿势：提醒：
①测量时应该穿着薄衣物（比如薄衬衣或薄秋衣）进行测量，保持安静。
②袖带的下缘在肘窝的上方 2～3 cm，以能塞进 2 个指头为松紧适度。
③家庭测量优先推荐采用国际标准（ESH、BHS 或 AAMI）认证的上臂式电子血压计，我国推荐使用 ESH 标准。
04
高/低血压饮食建议
高血脂/低血脂的危害
血脂过低：很多人以为血脂越低越好，其实血脂过低和高血脂一样危害健康。
血脂过低可能会造成以下后果：引发出血、诱发癌症、易患抑郁症、影响智力发育。
血脂过高：如果血脂过多，容易造成“血稠”，沉积在血管壁上，逐渐形成小“斑块”，并日益增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时还会中断血流。就像热水器水管中的水垢越积越多，最终堵塞水管，水流越来越慢，严重时流不出水来一样。是脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死独立而重要的危险因素。
02
血脂的标准
（mmol/L）
提醒：血脂中我们最首先的应该是“低密度脂蛋白胆固醇”，它的升高与冠心病最为密切！而且不同人群的“合适水平”是不同的，所以有些人化验单上没有表示升高的箭头，但依然需要用药治疗。
03
血脂检测的重点对象
1. 有ASCVD（动脉硬化性心血管疾病）病史者。
2.存在多项 ASCVD 危险因素(如高血压、糖尿病、肥胖、吸烟)的人群。
3.有早发性心血管病家族史者(指男性一级直系亲属在 55 岁前或女性一级直系亲属在 65 岁前患缺血性心血管病)，或有家族性高脂血症患者。
4.皮肤或肌腱黄色瘤及跟腱增厚者。
04
高/低血脂饮食建议
高血脂患者忌口清单
1.仅胆固醇高：
忌吃或少吃含胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄、白肉、蚌、田螺、鲍鱼、墨鱼等。
适当吃：对于一些胆固醇含量并不高的食物，如瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鱼等，可适量吃一些，以补充营养。
2. 仅甘油三酯高：
碳水化合物要严格控制，尽量少吃或不吃，因为碳水化合物可以在体内转换为甘油三酯；
戒酒，因为长期血液中酒精浓度高可促使甘油三酯含量上升。
偶尔吃：蛋黄、蟹黄等含胆固醇较多的动物性脂肪可适当放宽一点，偶尔吃点也可以。
3.血胆固醇和甘油三酯都高：
既要限制高胆固醇食物，又要降低体重，还要戒酒。
高血糖/低血糖的危害
低血糖：给患者带来极大的危害，轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命。部分患者诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞。
高血糖：还会引起大血管病变。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高。约70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。
血糖也不是一成不变的，随着进食、食物的消化和吸收，血糖也会有所变化，所以会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。
02
血糖的标准
血糖级别
（糖代谢状态）
（mmol/L）
血糖（mmol/L）
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