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白天怎么睡(宝宝白天睡觉不安稳,一会就醒)

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

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(此处已添加圈卡，请查看今日头条客户端。)当导读：的孩子很小的时候，睡眠占据了他们一天的大部分时间。亲爱的朋友们，在孩子吃得好的同时，也要投入一些精力在孩子的睡眠上。

在宝宝的睡眠时间里，不仅会像大人一样晚上睡觉，白天也会睡觉。那么婴儿午睡有什么意义呢？现在让我和你们分享一下宝宝们白天睡眠的小贴士吧.

一、宝宝们各年龄段的白天睡眠情况

1、刚出生后的宝宝

对于刚来到这个世界的宝宝来说，周围的一切都是陌生而新奇的。就拿睡觉来说，宝宝还是需要慢慢习惯的。对昼夜差异的适应是一个过程，会表现为你白天睡得很香，晚上总要起来。通常，婴儿每天要睡17到20个小时。

2、宝宝2到3个月龄

宝宝会慢慢长大，2个月大的时候会变得比较机警，也喜欢和人接触。这个时候，你白天醒着的时间会更多。

3、宝宝4到7个月龄

在这个年龄，大多数婴儿仍然需要在白天睡两个以上的午觉。一个在早上，另一个在中午。有些孩子会在下午再睡一会儿。

4、宝宝到了8个月龄

这个时候，宝宝每天午睡两次，上午一次，下午一次。同样，到了晚上，基本上可以睡一整夜，不会半夜醒来喝奶。

5、宝宝到了9月龄后

这个时期的睡眠可以说是宝宝非常重要的关键期。这么大的孩子会表现出分离焦虑增加，抗拒上床睡觉，经常醒来找父母。

对于这个特殊事件的宝宝，你可以采取一些适当的措施安抚他们，给他们一些可以亲吻和抚摸的东西，作为他们的共情物品。也可以告诉宝宝爸爸妈妈就在附近。如果宝宝需要它们，爸爸妈妈会随时出现，等待这些行为帮助宝宝入睡。

二、宝宝们在白天睡眠的重要性

实际上，白天的午睡对于正在快速成长的婴儿非常重要，可以起到帮助宝贝们恢复体力的作用.然而，儿童的午睡需要满足他们身体和能量的恢复，时间太短无法满足他们。

研究还表明，午睡时间较长的孩子注意力持续时间更长，学习能力更强。相反，只有几分钟午睡时间的宝宝，通常无法满足一天的身体和能量需求。

宝宝在3岁之前，每天下午需要午睡1到2个小时，之后午睡时间会缩短。相关研究表明，在孩子们3岁的时候会有90%仍然在进行小睡。

重点提示：'s白天的睡眠在整个成长过程中也起着非常重要的作用，是父母和朋友不能忽视的。马宝宝爸爸们有必要了解更多关于孩子白天午睡的知识。希望这篇文章对大家有帮助。

在今日话题：?你的宝宝一天睡多长时间

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本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。