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按摩哪里对肾好（肾病按摩哪里最好）

肾脏,腰部,身体按摩哪里对肾好（肾病按摩哪里最好）

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

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哪里按摩对肾好(肾病哪里按摩最好)

相信大家都知道，肾脏是身体非常重要的代谢器官。当肾脏出现问题时，身体的代谢功能就会下降，各种代谢废物就会在体内堆积，不仅会影响体内环境，还会损害其他器官。所以在日常生活中注意肾脏的保护是非常重要的。

为了在日常生活中保护肾脏，广州市红十字会医院中医科主任医师吴燕华认为，首先要注意有一个良好的生活作息，不要熬夜，每天运动可以有利于肾气的积聚，而经常久坐的人要注意避免久坐，适当起床， 并使自己保持良好的心情，从而使身体的免疫力正常，从而达到养肾的效果。

除此之外，有什么小窍门可以帮助保护肾脏吗？

哪些动作对肾脏有好处？

一、按摩耳朵

一般有很多肾相关的穴位分布在身体的耳朵上。经常按摩耳朵可以起到养生的作用。可以用手握拳，然后用拇指和食指来回转动或摩擦。按摩几分钟后，耳朵会发热。

第二，按摩腰部

肾脏位于靠近腰部的位置，当一个人的肾脏出现问题时，腰部往往会不舒服。人在肾虚的时候不仅会感到腰痛，肾脏受损到一定程度也会感到腰部疼痛。平时可以按摩腰部刺激肾脏。早上起床后，可以站着或直立起来，然后按摩腰部，既能保暖腰部，又能养肾。

第三，按摩脚底

从中医的角度来说，脚底有很多与身体器官相通的穴位，其中有一个穴位叫涌泉穴，主要与肾脏相连。可以在早上起床的时候用大拇指按摩脚底的涌泉穴，直到感觉热为止，也可以在平时经常泡脚，这样可以让热气通过脚底的穴位进入身体，保养肾脏。

生活哪些措施可以保护肾脏？

一、多喝水

每天多喝水可以促进尿液的排泄，而尿液会排出肾脏中的一些垃圾，所以多喝水可以防止毒素在肾脏中过多堆积而产生问题。

第二，不要随便用药。

大部分人在一些小病的时候都会选择自己吃药。但是很多药物的副作用比较大，药物进入体内后会通过肾脏排出体外。一旦盲目服用药物，这些药物的毒副作用会伤害肾脏，降低肾功能，甚至引起肾病。

温馨提示：肾脏对身体非常重要，在平时一定要重视。平时多做这些动作可以保护肾脏，日常生活中也可以多吃补肾的食物，尤其是男性。吃补肾的食物可以使肾气充足，也可以更容易预防肾脏问题。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。