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游泳对肺癌有好处吗 以及对人的好处

游泳,力量,肌肉游泳对肺癌有好处吗 以及对人的好处

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

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1.改善心血管系统功能。如果长期坚持游泳，心脏容积增大，心肌收缩变强，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性增加，心血管系统的效率提高。

2.改善呼吸系统功能。因为水的密度比空气大800多倍，所以人在水中的压力远远大于在空气中的压力。随着胸腹腔在水中的压力增加，呼吸肌被迫以更大的力量呼吸。经常游泳可以增加呼吸肌的力量，改善呼吸系统的功能。

3.提高肌肉系统的能力。游泳是一项全身运动。长期锻炼可以提高肌肉力量、速度、耐力和关节灵活性。正确的游泳技术要求肌肉先拉伸后收缩，有利于不断提高我们的柔韧性和力量。

4.使身体比例更加合理，塑造体型。

5.在游泳的过程中，与水产生阻力，有减肥的作用。长期游泳者一般身材修长，肩膀宽阔，腰部灵活，身材匀称。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。