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高丽参功效有哪些(高丽参的功效与作用)
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
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高丽参有哪些功效(高丽参的功效和作用)?
“春困秋乏”,在这个春光明媚、花香四溢的春天,有时候你会不会觉得自己有这些小症状:嗜睡、没胃口、不想动等。那么,如何摆脱这些小症状呢?
经常早睡早起
要过健康的生活,首先要做到作息规律,做到不熬夜、不睡懒觉、早睡早起,同时也能为自己做一份健康美味的早餐。
劳逸结合,坚持锻炼。
每天下班后要保证一定的运动量,缓解疲劳,增强抵抗力。另外,节后的日常工作强度需要循序渐进,工作之余也要注意适当休息。在“运动”、“工作”、“休息”之间进行合理分配。
改善饮食,合理保健。
一日三餐,以清淡为主。近年来,韩国高丽参是人们日常保健的时尚选择。韩国美国食品药品监督管理局(KFDA)认证,高丽参具有抗疲劳、增强免疫力、抗氧化、改善记忆力、促进血液循环、改善更年期症状等保健功效。自2012年9月起,我国将根龄5年以下的人参列为新资源食品,高丽参的受众更加广泛。无论老人还是晚辈,都可以经常食用,缓解疲劳,提神醒脑。
缓解春困,调整好心态,春光明媚,周末可以和朋友出去散散心,打打球。这些都是缓解春困的好方法。“一年之计在于春。”有了好的状态,才能更好的奋斗。
本文到此结束,希望对大家有所帮助呢。
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