您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

刮痧瘦腿多久(瘦腿刮痧刮多久才瘦)

小腿,肌肉,精油刮痧瘦腿多久(瘦腿刮痧刮多久才瘦)

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

很多朋友想了解关于鍒棫的一些资料信息，下面是小编整理的与鍒棫相关的内容分享给大家，一起来看看吧。很多朋友想了解关于鐦﹁吙的一些资料信息，下面是小编整理的与鐦﹁吙相关的内容分享给大家，一起来看看吧。

刮瘦腿最快的秘籍是一个月减4CM的腿围。

给你看看我按摩刮瘦腿后的效果。为了对比，我们来看看瘦腿效果如何。这一个月，我只按摩和刮右腿。上图是我拍的。你可以清楚的看到右腿的大腿围明显小于左腿。虽然肌肉相对较多的小腿没有大腿明显，但也能看出它比较小。

下面介绍如何正确按摩刮痧瘦腿。按摩前可以用热毛巾热敷腿部几分钟，可以帮助精油更好的吸收，起效更快。

然后，在手心滴几滴精油，双手搓热，然后均匀涂在整条腿上，将烫热的手掌压在腿上，均匀地擦拭精油。

先用手掌拍打腿部肌肉，以放松腿部赘肉，帮助你更快瘦腿。

张开双手，挤压大腿上的肉，充分按摩大腿根部厚厚的脂肪。

然后，用五指按摩小腿，按压腿外侧的经络。

最后，双手握成空拳状，敲小腿侧面，以便放松小腿紧绷的肌肉。

按摩结束后，接下来就是刮痧了，沿着胆经从上到下刮大腿外侧30次。

如图，沿腿部胆经自上而下刮小腿外侧30次。

然后从上往下刮大腿内侧和小腿内侧。

膝盖之间的刮法，如上图，从下往上30度角刮小腿肌肉。

接下来给大家讲讲我们腿上的刮痧点。上图中的红点是雪海穴，位于膝盖上，凸出在小腿内侧肌肉上。

这是兔子洞，位于膝盖外侧肌肉的凸起处。

这是足三里穴，膝盖隐窝下面三寸，外面两厘米。

这是三阴交穴，位于脚跟上方三指处。

另外要特别注意一个方向刮，刮到最后再刮第二遍，不能前后刮。

最后，别忘了双腿倒立五分钟，双腿尽量90度左右直立靠墙。我们来看看左右腿对比是否明显。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。