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大便次数多的原因(每天大便好几次是什么原因造成的?)
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
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经常排便的原因(什么原因导致一天排便几次?)
人每天都要吃很多东西,正常的大便是一两次并呈一定形状,但很多人每天都有多次排便的现象。有时候吃东西会有排便感。那么是什么原因导致排便频繁呢?我该怎么办?
经常排便的原因是什么?
一.慢性肠胃炎
目前很多人容易出现饮食不当的现象。饮食不当,肠胃会被细菌感染,出现炎症。当这些炎症因子释放出来后,肠道黏膜很容易发生炎症反应,也会改变肠道蠕动的规律,使肠道蠕动加快,导致排便频繁。而且细菌感染还会导致粪便排出时不成形。
第二,肠道菌群失调
一个正常人的肠道内有很多种菌群维持平衡,使肠道形成屏障,防止一些外界因素扰乱肠道。当肠道菌群失调时,食物在肠道内无法完全分解。此时由于肠道内液体增多,大便不成形,排便次数多。
第三,体质虚弱,免疫力差。
对于免疫力差,体质弱的人来说,可能容易大便过多。因为免疫力是人体自带的防御机制,可以很好的防止外界对身体的伤害。如果免疫力差,身体也会虚弱,抵抗细菌、病毒等物质的能力也会下降。如果功能紊乱,排便就容易异常增多。
第四,消化不良
饮食不规律,暴饮暴食,吃不消化的食物,或因胃动力不足而使食物滞留在胃中,导致腹胀、腹泻、恶心、呕吐、反酸、烧心、嗳气等症状。
如何缓解排便过多的现象,更好的保护肠道?
1.避免吃容易胀气或不耐受的食物。
有些人会对某些食物不耐受,比如牛奶,有些人会乳糖不耐受,有些容易胀气的食物如萝卜、洋葱等会引起肠道胀气,排便过多。你应该学会避免吃它们。
2.注意保暖,不要感冒。
如果排便次数多,又不注意保暖,可能更容易增加排便次数,排出的大便也会更稀。平时要多注意保暖,尤其是腹部。不妨用热水袋敷一下,促进腹部血液循环。
3.注意食物的卫生。
尤其是外卖,要少吃。很多人可能不知道外卖的食品卫生,卫生条件差。吃进肚子里容易滋生更多的细菌和病毒,影响肠道健康,导致排便次数增多。另外,像过期的食品,哪怕只有一点点霉味,也最好不要吃,最好选择新鲜的。
4.服用益生菌
排便频繁是因为肠道功能紊乱,肠道菌群失调。补充原有的有益菌青春双歧杆菌,可以增殖肠道内的有益菌,抑制有害菌的生长繁殖,改善肠道微生态环境,修复受损的肠道黏膜,恢复肠道的正常功能,使大便恢复正常状态。青春双歧杆菌在肠道内的增殖可以在肠壁上形成膜屏障,保护肠道免受有害细菌和其他病菌的侵害,提高肠道免疫力。
本文到此结束,希望对大家有所帮助呢。
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