您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

肠胃不好吃什么水果(吃什么水果养胃又补胃)

肠胃,维生素,菠萝肠胃不好吃什么水果(吃什么水果养胃又补胃)

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

很多朋友想了解关于养生的一些资料信息，下面是小编整理的与养生相关的内容分享给大家，一起来看看吧。很多朋友想了解关于水果营养的一些资料信息，下面是小编整理的与水果营养相关的内容分享给大家，一起来看看吧。

有些朋友肠胃不好。吃冷食、辛辣食物和烧烤都会导致胃痛。对于这些肠胃不好的朋友，吃什么水果养胃，帮助肠胃吸收呢？

1、猕猴桃——促进肠胃蠕动

富含矿物质、糖类、维生素B1、B2、c .猕猴桃营养丰富，一直被视为清肠养颜的食品。能促进胃肠蠕动，排泄顺畅，改善高血压，缓解疲劳。

2、菠萝——帮助消化和排毒

营养价值比较高，包括蛋白质、糖、矿物质、维生素A、B1、B2、C、E，这些都是对健康有帮助的。菠萝中含有一种叫做“菠萝朊”的物质，能够分解蛋白质，溶解组织中堵塞的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化和排出体内毒素。

菠萝所含的糖、盐、酶有利尿作用，适当食用有利于肾炎、高血压患者；此外，菠萝还有促进新陈代谢、缓解疲劳的作用。过年的时候喝醉了或者累了可以用来提神。

3、草莓——治疗便秘嫩白皮肤

它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙和维生素c，草莓富含膳食纤维，是橙子的两倍，在帮助消化、滑便和降低胆固醇方面效果极佳。

草莓中含有的维生素C能抑制黑色素，保持皮肤白皙光滑。当皮肤受到油腻食物的影响时，就吃一些补充营养，拯救皮肤。

4、雪梨——消滞解腻清理肠胃

营养主要体现在其丰富的膳食纤维和维生素c。

雪梨香甜爽口，咬一口后可以立刻去除口腔的油腻感。其中含有的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，能有效缓解便秘。

另外，不妨冰糖炖雪梨。制作方法简单，既能消滞解闷，又能在干燥的秋季滋润你的喉咙，一举多得。

5、西柚——消食去肠中恶气

营养价值很高，蛋白质、粗纤维、糖、钙、钠、磷、铁、维生素C、P都很丰富。

在很多饮食菜单中，都能看到柚子的踪迹，柚子的营养价值很高，其丰富的纤维也有助于保持肠胃的通畅。根据中医的记载，柚子有消食导肠邪的功效，所以可以缓解暴饮暴食引起的胃部不适。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。