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smart原则（smart汽车报价及图片）

目标,自己的,你的smart原则（smart汽车报价及图片）

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

智能原理(智能汽车报价和图片)

这是我第187天分享。

全文约2200字，阅读时间约6分钟。

SMART原则是一种设定有效目标的方法，由五个单词的首字母组成。

看完这部分，相信你也可以随心所欲的设定自己的目标。

你还在等什么？我们开始吧！

01智能原则

1.学生：具体具体，具体具体

通过具体化更容易实现目标。人都是懒的，先别否认。比较以下两个目标，你觉得哪个更容易实现？为什么？

每周锻炼。

每周至少跑两次至少三公里。

很大概率你会选择后一个目标。为什么不是第一个目标？我给你分析一下。

为了让自己保持好身材，润熙写下了“每周锻炼”的目标。润贝写下了“每周至少跑两次，每次至少三公里”的目标。两人约定三个月后一起见面，PK锻炼效果。

第一周，润熙吃饱了，每天跑好几公里。他觉得一切都在他的控制之下。

到了第二周，他有点累了。他过去每天跑一次，但现在他每两天跑一次。

又过了一周，润熙开始给自己找原因。他看着自己的目标，安慰自己说：“走路也是锻炼。我以后每天可以走8000步。”于是他从跑步变成了走路。

到了第四周，润熙又开始想，我不用每天走路了，搬点东西不就是锻炼吗？于是他继续降低对自己的要求。

就这样，他把自己的要求压得很低。最后他安慰自己，每天刷牙洗脸都算锻炼。

三个月过去了，润熙依旧，而润贝在运动的加持下越来越好。

两个目标只差几个字，结果却是天壤之别。为什么？

在我们大脑的进化过程中，为了节省思考所需的能量，它给自己定了一个规则：越模糊的东西，执行的次数就越少。所以看看那些成功实现目标的人。他们几乎所有的目标都是详细而具体的。

2.可测量的可量化的，可测量的

当我们设定目标时，我们最好加上数字。为什么？

这将再次取出我们的大脑。相比文字，我们的大脑天生对数字更敏感，所以如果你把数字加到你的目标上，你的大脑会更集中。

我给你举个例子。润希和润贝是同班同学。两人都为期末考试定下了自己的目标。

润熙的目标是这样的：“期末考试成绩高于班级平均成绩。”

润贝的目标是这样的：“语文和英语80分，数学85分。”

“高于平均分”这个词虽然具体了一点，但是没有分数这个点，很容易让人在执行的过程中溢出来。

你有了具体的分数目标后，可以继续拆解，比如语文的“语文基础”、“阅读”、“写作”三个模块的具体目标。

3.答：可以达到，可以实现

实现一个目标就像中了彩票。主要有两种情况。一种是一下子中大奖，然后直接实现财务自由；另一种是不断中小额奖，最后积累了大量财富。

巴菲特这样描述这两种人。第一种人好像一下子就跳过了两米多高的栅栏；愿意中中小奖的人，就像一次跨过30厘米的栅栏。

对于绝大多数人来说，我们并不是“天赋异禀”，所以通过不断“中大奖”，坚持下去，就能获得意想不到的回报。

回到我们的“SMART原则”，“可实现”的目标就像跨过30cm的小栅栏，门槛低，可重复性好。所以我们在设定目标的时候，要一点一点的去做，不要试图一步到位的成功。

我们很多人都倾向于高估我们一天能做的事，低估我们一年能完成的事。让每一个目标都成为可能，一年后，你会发现一个不一样的自己。

什么程度是“可实现”的目标？

科学家通过研究发现，每一个进阶目标的难度都比现在的水平高4%左右，这是最好的。在这种难度的挑战下，我们最容易进入全神贯注的“心流”状态。

说到“可实现”的目标，就不得不提游戏了。游戏中对心理学这一块的掌握可谓是深入研究。

如果你注意的话，你会发现每一关怪物的攻击力和血量

等等都比上一关高，但是不会特别高，它总是会高一点点。于是玩家就很容易一直沉迷其中。




4. R：Relevant 相关的，有关的




“南辕北辙”的故事我相信你应该听过。想往南走，车子却往北开，结果只能是离目标越来越远。




我们制定目标的时候，一定要结合自己的大目标、大方向。按照“导航方向”走，才能走得更快、更远。




润西同学就遇到了这样一个问题。他的大目标是保持身材，结果他给自己的小目标却是看电影，这就是一个比较夸张的不合理的目标。




当你把目标制定下来之后，先别着急立刻行动，给自己几分钟的时间，思考一下，这些目标到底是不是为了更好地接近于你的大目标。







5. T：Time-bound 有时间限制的




我前段时间看过一句话：“没有截止时间的目标，就是一场笑话。”




这句话很有道理，你想想看，如果我们制定了一个没有时间限制的目标，我们那“偷懒”的大脑就会给自己找各种各样的理由，安慰自己可以“明天再开始行动”。




结果一年过去了，当初想看的书一页没翻，书上面都落满了灰尘；跑步计划一项也没完成，身体机能越来越差......




任务的截止时间不能太遥远，那样大脑也容易犯懒。比如你定下一个“三年看完一百本书”的目标，可能前一两年一页没动。




为了更好地执行目标，你的目标可以分阶段，比如短期的，中期的和长期的（记得都要和自己的大目标相关联哦）。


短期目标可以用“周”、“月”这样的时间维度来衡量；中期目标可以用“季度”、“半年”这样的时间周期，长期目标就可以用“年”来衡量。







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以上就是我今天的分享。下次制定目标的时候，记得用上这几个方法哦~




我是润东，我们一起，向上生长。




本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。