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爱康跑步机怎么样(爱康ifit一定要收费吗)

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

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我相信大部分人的燃脂健身都是从跑步开始的！但是很多人坚持一段时间后觉得匀速慢跑有点无聊，而且即使坚持，后期的燃脂效果似乎也越来越差。于是，变速跑的方法出现了！

什么是变速跑？

变速跑是一种跑得快，慢跑中途不停的训练方法。这种忽快忽慢的运动比普通跑步更有趣。而且相关研究表明，如果一个跑步者匀速跑了70分钟，那么他的体脂在跑完之后的15分钟内仍然会燃烧。

如何变速跑？

开始变速跑之前，先热身5-10分钟，然后跑15-20分钟。整体配速可以比平时匀速跑慢一些。然后，你可以来个100m/15s的跑步冲刺；然后继续慢跑，直到你的呼吸再次变得均匀，然后新一轮的加速。根据体能，重复几组。

好事推荐：

显然，要想开始一场有趣高效的“变速跑训练”，一台动力强劲的跑步机是绝对不能缺席的。在此，边肖建议大家不妨看看高端跑步机NordicTrack S30(以下简称艾康icon Nordics S30)。

Aikicon Nordics S30配备了N级电机。这款“强心针”拥有3.0CHP的持续马力，可持续输出强劲动力，而峰值马力高达4.5CHP，可带来令人振奋的动力输出，支持0-22 km/h的变速，可以说完全支持变速跑的各种速度。而且N级电机有很多优点，比如耐用，不怕高温，安全无故障等。而且运行流畅，能带来更舒适的运行体验。

除了这样的商用级电机，这款爱康icon Nordics S30还配备了0~10%电动坡度调节、20项专业训练项目、51cm超宽跑步带、FlexSelect超级减震.总之，无论是日常想出汗，还是用于专业训练，都可以轻松胜任。感兴趣的朋友，赶紧上手吧~

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。