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一张一弛是什么意思(文武之道一张一驰是什么意思)

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

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现在的社会节奏快，竞争激烈，要求人们一方面能够“紧张”，起来，可以应付的来突发事件；一方面要求人们“放松”的的下来，让疲惫的身体和心灵得到放松，以更好的状态去迎接新的挑战。

社会上大致可以分为三种人：一种是“拿得起，放得下”。在工作或者学习的时候精力充沛，魅力四射，这样的人往往很容易成功。

第二种是“拿得起，放不下”。一旦工作或者其他方面有了什么问题，他们可以夜以继日地从事劳动完成任务，但忽视了休息，即使在休息的时候，也还在想着没有做完的事情，这样的人可能会取得一些成就，但是内心却不是快乐的，过分的透支心理精力，身心得不到滋润容易干枯，健康往往会出问题。

第三种就是“拿不起，也放不下”。他们就好像蜷缩在贝壳里的寄居蟹，成天无所事事，不会有很大成就。

猝，已经成为威胁人类生命的最可怕杀手之一，而这原因竟是人类自己。每年世界上都有几十万人在毫无征兆的情况下猝然去，也就是过劳。研究机构调查表示，在猝的比例中，最多并不是体力劳动或者脑力脑袋强度大的人，而是那些精神压力比较大的人。一个人的大脑如果长时间处于高度紧张的状态就会容易引起大脑亡，心理压力过大，对事业和感情“放不下”的人以及长期抑郁是导致猝的主要原因。

微软大帝比尔盖茨曾经说过:“我在工作的时候从来不想别的事情，同时我在休息的时候也从来不去想工作———即使我的办公桌上正放着联邦法院的传票”。正是这种一张一弛，松弛有度的规律生活，才可以做到面面俱到。

现代的社会生活催人奋进，不敢懈怠；在思想意识上也是崇尚勤劳，羞提安闲。但是从健康的角度还是得“一张一弛，文武有道”。苏东坡说过：“善养身者，使之能逸而能劳”，也就是劳逸结合的意思。大教育家陶行知也说过：“适当的休息是健身主要秘诀之一，万不可忽略。”适当的休息有益健康，包括良好的休息习惯和充足的的睡眠。

适应环境的最基本要求是生存，而身体是生存之本，健康是一切财富中最宝贵的财富。因透支自己的身体健康而英年早逝的太多太多。32岁的中国社科院边疆史地研究中心学者萧亮在睡梦中与世长辞；清华大学两名青年教师焦连伟，高文焕相继去世。著名艺术家陈逸飞，著名企业家王均瑶，著名艺人梅艳芳等等精英。

如果自己都不珍惜自己的生命，那还有谁来珍惜你呢？过早的透支自己的身体，最后健康就亮起来了红灯，等你发现就已经晚了。如果挤出一点点时间自我保健，相信他们会赢得更多的时间，来经营他们心爱的事业，取得的业绩将更加辉煌，留给后人的财富也将更多。

“杜甫借酒劳逸结合”：杜甫喝酒时，有时是独酌。如在苏州当刺史时，因公务繁忙，用酒来排遣，他是以一天酒醉来解除九天辛劳的。他说：不要轻视一天的酒醉，这是为消除九天的疲劳。如果没有九天的疲劳，怎么能治好州里的人民。如果没有一天的酒醉，怎么能娱乐的的身心。他是用酒来进行劳逸结合的。

燃烧人生并不是一味地透支，即使再强壮的身体，也有疲劳的时候。劳逸结合是一种生存的策略。身体是生存的本钱，休息是狂奔的节奏。

我们要适应环境，干出一番事业，唯一依靠的武器就是我们的身体和大脑。身体和大脑就像砍柴的到刀一样，休息就是为了好好的保养它们，让它们更锋利，更耐用，能够在这忙碌的世界中走的更远，蓄力更久。

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