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春捂秋冻有科学依据吗-婴儿春捂秋冻有科学依据吗

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

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常言道：“春捂秋冻，不生杂病”，意思是人们不要春天一到就急于脱掉厚衣服，也不要秋天天气刚转凉就穿得太多，适当地捂一捂或冻一冻对身体健康有好处。尤其是“秋冻”的说法，更是深得好多年轻人的追捧，在面对家长催促天凉加衣时，便拿这句话来堵住大人的嘴。

适当春捂秋冻有好处

春季早晚温差大，回暖过程中还经常出现“倒春寒”现象，急着脱掉厚衣容易导致感冒；秋季气温下降，适当地冻一冻，多经受寒冷的刺激，有助于锻炼耐寒能力，让身体能够适应逐渐变低的环境温度。可见春捂秋冻的做法有一定道理。

值得注意的是，“秋冻”不可以简单地理解为遇冷不穿衣服，一味地在深秋季节也受冻不仅不能够预防疾病，反而会让人被冻感冒，冻出一些身体疾病，对身体健康造成很大的伤害。科学的“秋冻”才能给人体健康带来益处。

因时进行，因地制宜

初秋季节暑热未消，天气刚刚转凉一点，气候变化比较平缓。此时可以不急于增加衣服，使身体稍微感受到一点凉意。

深秋时节气候变化较大，昼夜温差增大，有强冷空气袭来、气温急剧下降时，应及时、适当地增衣保暖，此时如果再一味强求“秋冻”，便会适得其反。

我国南北两地气候差异较大。一般北方秋凉来得较早，尤其是新疆、东北等地方，昼夜温差变化较大，进入秋天气温就会变得很低，应及时增添衣物，以防着凉。而南方秋凉来得较晚，昼夜温差变化不大，甚至入冬后也不太冷，因此不必过早添衣，应该适当延长“秋冻”的时间。

“秋冻”得因人而异

每个人的体质不一样，因此并不是人人都适合“秋冻”。有人天生怕热，有人体寒怕冷，稍微一受凉就生病。对于后一类人，秋凉袭来时就不能过分贪凉。患有以下几类疾病的人群也不适合“秋冻”：

1.高血压：低气温会使血管收缩、血管阻力增大，“秋冻”有可能引起心绞痛、心肌梗塞、脑中风等。

2.关节炎：寒冷会导致患者感觉关节僵硬、疼痛。

3.呼吸系统疾病：对于患有慢支气管炎、哮喘等疾病的患者，寒冷刺激很可能导致旧病复发。

4.肠胃病：秋天是胃病的多发季节，肠胃喜温厌寒，有肠胃疾病的人也不适宜“秋冻”。

如果身体不耐寒凉，秋季到来时应该及时加衣，不能盲目受冻，穿衣的原则是不感觉明显寒冷、也不会热得出汗。

人体有些部位冻不得

并不是人体的每个部位都能受冻。相反，身体有一些部位是更加需要保暖的，比如腹部、双脚和脚踝、脖子、膝盖，这些部位一旦受冻，带来的很可能就是病痛的折磨，而不是健康。

此外，我们对“秋冻”的理解不应局限于天气转冷时不急于增衣保暖，秋季还应加强体育锻炼，如经常进行散步、跑步、打太极拳等，同样能够增强机体对寒冷的耐受能力。

（图片来源于网络）

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