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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

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1. 健身目标要明确

你健身目的是减肥还是健美，这很重要。如果您的目标主要是减肥，那么有氧器械可能是您的更佳选择。想要增肌？通用力量训练机可能更适合您的风格。同样，无论您的目标是什么，您都需要在在购买前根据自己的需要去了解它，而不是茫然的随便挑一件健身器材去运动！

2. 身体状况。

如果您有身体限制或正在从伤病中恢复，某些设备比其他设备更适合您。例如，如果您正在从膝盖手术中恢复，固定自行车或椭圆机将为非冲击运动提供安全的解决方案。在探索家庭健身器材的选择之前，了解您的局限并寻求医生的建议非常重要。

3. 想投资多少进行健身。

就像市场上的大多数产品一样，家用健身器材也有各种不同的价位。如果没有预算数字，您就不会去买车。购买健身器材时也应如此。进行一些在线研究以帮助确定合理的购买预算也是明智之举。请记住，古老的格言“一分钱一分货”适用于家庭健身器材！

4.健身运动空间。

你打算在哪里设置你的家庭健身器材？在地下室？也许是一个备用卧室？对空间进行一些测量并提前计划如何将您的新设备放入其中。并且不要忘记测量天花板高度！您需要将身高增加 10 英寸到 15 英寸（取决于设备），以确保您可以舒适地使用设备而不会撞到头！

5. 运动时间制定

您的锻炼时间，有计划吗？锻炼方式方法有了解吗？完全了解每一件健身器材的功能了吗？对自己的健身步怎么开始想好了吗？

所以健身运动，要想快速达到效果，一定要在很科学的基础上，坚持不懈，才能有效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。