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q角 q角名词解释

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

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所谓Q角，英文称Quadriceps Angle，意译为股四头肌角度，简称Q角。所谓股四头肌角度，主要是指股四头肌力线与髌腱力线的夹角，这个数据可以有效地反应大腿力线与小腿力线之间的“协同”和匹配度，Q角越小，表明二者协同好、匹配度越高，反之亦然。如果Q角过大，常常存在更高的髌骨脱位及髌股关节紊乱风险。

Q角的测量相对简单：从髂前上棘（股直肌的起点）至髌骨中点划一条线，再从髌骨中点至胫骨结节划一条线，两条线之间在额状面上的夹角即Q角。Q角的测量即可在站姿下进行，也可在仰卧姿下进行，后者的测量结果较前者略大。有研究表明，在仰卧姿态下，男的Q角一般在8-16度之间，女的Q角一般在15-19度之间；在站姿状态下，男的Q角一般在11-20度，女的Q角一般在15-23度。也有临床上的报道显示，当男的Q角大于10度或者女的Q角大于15度时，就可能存在更高的髌股关节紊乱风险。

Q角过大就意味着，在膝关节屈伸动作中，大腿在矢状面上的发力方向与小腿在矢状面上的发力方向不够一致。举个不太恰当的例子，这就像我们用一根杠杆撬起重物，如果这根杠杆不够给力，常常在支点以上的部分向里弯，在支点以下的部分向外弯，用起来不仅不够称手，用久了杠杆和支点可能会坏掉（骨关节炎、髌骨软化），杠杆也可能会在使用过程中频繁脱离支点（髌骨脱位）。

要想解决这个问题，最好的办法就是让那根“杠杆”变得坚挺、笔直。在临床上，Q角增加常常被归结为髋外展肌（例如：臀中肌）的力量不够强，不能有效承担股骨在额状面上的稳定功能，让股骨过度内收、内旋，迫使胫骨外展、足旋前。因此，对髋外展肌实施强化训练和整合训练是解决问题的一个好思路。与此同时，由于股四头肌力线的起点位于髂前上棘，而两侧髂前上棘之间的距离相对较宽（尤其是女），在运动过程中，身体重心不可能以髂前上棘为中心，为了减少额状面上的重心摆动，Q角也不可能完全消除。但只要将Q角维持在合理的范围之内，引发运动功能障碍的风险就会大幅下降。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。