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专家称并不是睡得晚就是熬夜(专家怎么说的)

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

导读：【#专家称保持规律睡眠就不算熬夜#】昨天晚上的你，熬夜了吗？#专家称并不是睡得晚就是熬夜#，也并不是睡得早就能保证睡眠的健康。

　　专家称并不是睡得晚就是熬夜

　　【#专家称保持规律睡眠就不算熬夜#】昨天晚上的你，熬夜了吗？#专家称并不是睡得晚就是熬夜#，也并不是睡得早就能保证睡眠的健康。因为决定熬夜与否的因素，并非是在特定时间点入睡。生物钟规律以及充足的睡眠时间，才是优质睡眠的组成部分。而每个人都有自己的生物钟，保持一定的规律，就不算熬夜。

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