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经常吃红枣有什么好处和坏处(经常吃红枣的好处和坏处是什么)

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

1、吃枣子的好处：可以养血安神，对于气血不足、心烦不寐、失眠多梦的人，适当吃枣子有很好的养血安神、缓解上述症状的好处。可以补脾益气，对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振的人，适当吃枣子有很好的补脾益气的好处。

2、吃枣子的坏处就是从中医食疗的角度上来讲，枣子味甘而能助湿，对于体内湿热比较重的人，在吃枣子时一定要注意控制，不要过多摄入，否则可能会加重湿热的情况。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。