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(科普下吸烟的危害)-对吸烟Say)-No

吸烟者,血红蛋白,氧化碳(科普下吸烟的危害)-对吸烟Say)-No

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

4、控制环境

许多人吸烟往往同一定的生活、环境、情绪状态联系在一起，因此应设法避免这些因素的影响。例如，在写作或思考问题时喜欢抽烟的人，那么可有意识的在身边少放烟，或放点瓜子、糖果之类的东西来替代。曾经美国总统里根就是用口香糖成功戒烟的。对于外来的抽烟刺激，应尽量避免。当别人敬烟时，对初次见面者可说不会抽，对熟人朋友说喉咙不舒服或直言已戒。只要态度诚恳坚决，别人一般不会强行敬烟。

5、家庭治疗

妻子和孩子可做戒烟者的监督人，帮助吸烟者彻底戒掉。如妻子可把丈夫原来每天吸烟的钱积攒下来，买件有意义的物品送给他作为奖励。如违约给予一定惩罚。

6、饮食治疗

卤水豆腐(250g左右)，用筷子在上面扎几个眼，撒上红糖，上锅蒸熟，趁热吃。连续一周，每天这样做一剂吃，一周后闻到香烟焦油味就会恶心呕吐，更别提吸烟了。

7、刷牙戒烟

边刷牙，边戒烟，这是意大利科研人员不懈攻关获得的一种轻松戒烟方法。通过用戒烟牙膏刷牙来戒掉烟民的“心瘾”。

吸烟对人的身体健康造成危害，每天有很多人在被动吸收二手烟，他们的身体健康也在受到危害，而且没有完全熄灭的烟头有可能造成火灾，废弃的烟头会对环境造成污染，因此我们要对吸烟Say No，不因为好奇而去尝试吸烟，已经有烟瘾的人也可以参考上述方法进行戒烟，拥有健康的生活。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。

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