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(马拉松训练计划)-半马训练计划表一个月
德尔,心率,东京(马拉松训练计划)-半马训练计划表一个月
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
“我希望自己能入围奥运会，赢得一枚金牌。”落款：“莫莉·塞德尔”。
恭喜塞德尔如愿达成儿时的梦想。
总结
美国其实一直是世界中长跑强国，在上届奥运会上，男子选手鲁普获得铜牌，而东京奥运会塞德尔获得铜牌，续写了美国在这个项目上的实力。
塞德尔的训练总体表现为基础耐力训练扎实，强度训练能上强度，两极化趋势明显，这也是公认的国际主流耐力训练模式。
比赛就是训练的反映，成功背后都是科学刻苦的训练作为支撑。
你认为塞德尔的训练有哪些值得借鉴的地方？说说你的看法
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