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(泡脚泡多久)-泡脚泡出一身汗是湿气太重吗
湿气,脾胃,泡脚(泡脚泡多久)-泡脚泡出一身汗是湿气太重吗
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
推荐食疗——四君子汤
党参、茯苓、炒白术、炙甘草各9-10g、生姜3片、大枣2粒
全部材料略洗一下，倒入砂锅里，先加清水浸泡20分钟，然后大火煮开后转小火熬30分钟。
主治脾胃气虚证，面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚数。临床常用于治疗慢性胃炎、消化性溃疡等属脾胃气虚者。（5岁以及以上儿童适用）
“四君子汤”由人参（后人将其换成了党参，更适合日常饮用）、茯苓、白术、甘草四味药组成。虽只有简单的四味药，君臣佐使的搭配却令人叫绝。不亏是补气第一方（补血第一方是四物汤）。
人参，大补元气，健脾养胃，为君；
白术，健脾、燥湿，以助运化，和人参，以增强人参的益气健脾之功，为臣；
佐茯苓渗湿健脾，苓术合用，促进健脾除湿和运化之力的增强；
使甘草，甘温，能调诸药，让它们共同发挥补气健脾的效果。
因四味药材均属于平、温药材，不燥热，补性平和，品性中正，不偏不倚，从了“君子致中和”的古意。所以用“四君子”来命名。
少食寒凉、多泡脚
三伏天的时候身体的毛孔是打开的，汗水的流失同时也会带走身体的一部分阳气。
所以越热，我们越要给孩子吃性温或者性平的食物，少吃一些寒凉的食物。
另外人体脚底有着非常发达的经络，经常泡脚能够排汗，排湿。
我们平时在泡脚的时候可以使用痰湿泡脚散，痰湿泡脚散有白芷、藿香等材料，能够起到的祛湿作用。
白芷消炎抗菌、祛湿解热；藿香杀菌除湿，可用于腹痛吐泻等。
用开水煮沸兑凉水，变温后泡脚，如果孩子还小也可以用这个来泡澡（药浴也是夏季非常好的祛湿方法），大人孩子都可以使用。
如果体内湿气重，泡脚的频次可以增加。药材可以先泡半个小时，大火烧开后小火再煮20-30分钟即可。泡脚的时候不要泡太久，20分钟即可，泡到额头微微出汗，不要大汗淋漓
推拿祛湿
01
清补脾500次
02
揉外劳宫300次
03
揉足三里300次
04
揉阴陵泉300次
本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。
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