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(跳远穿什么鞋)-中考体育衣服

跳远,长跑,中考(跳远穿什么鞋)-中考体育衣服

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

跳远穿什么鞋（中考体育衣服）

中考体育衣服、鞋子怎么选？家长热捧的前几名是…

磨刀不误砍柴工。其实跑步也一样，穿一双好的运动鞋同样能提高运动成绩，还能起到保护膝盖的作用，这也就是为什么那些明星运动员的运动鞋都是量身定制的。

短跑：钉鞋

1868年，美国田径选手威廉•柯蒂斯将钉子置入自己的跑鞋鞋底，靠它大大提高了成绩，这便是最初的钉鞋。

长跑：马拉松鞋

因为用作专业长跑运动，所以马拉松鞋大多分量较轻，能极大地缓解冲击力，避免肌肉疲劳。

平时的鞋只要穿着合脚就可以了，但跑步鞋却不行，购买的时候需要比一般的鞋大半号或一号。因为人在跑步时受重力影响脚会“变形”，你需要为脚趾提供额外空间。

篮球：篮球鞋

选择篮球项目的同学看过来！

篮球是一项剧烈运动，为了能应付激烈的对抗，对于一双篮球鞋来讲，就需要有很好的耐久性、支撑性、稳定性，舒适性和良好的减震作用。

足球：足球鞋

相应的，还有足球鞋，选对合适的足球鞋可以增加控球的脚感。

以下给大家介绍些历年被家长们热捧的体考鞋！（注：以下截图为家长们热议品牌，仅供参考，不代表小编个人立场）

双星体考鞋：主要用于立定跳远

回力体考鞋：主要用于立定跳远

多威体考鞋：可用于长跑及立定跳远

海尔斯体考鞋：可用于长跑及立定跳远

辛逸体考鞋：可用于长跑及立定跳远

1.俗话说“鞋是不是合适只有脚知道”，在购买运动鞋时也不可依赖网购，一定亲自去店里试一下是否合脚，跑一跑是不是容易掉跟，跳一跳是不是有足够的支撑力和弹性。

2.要想知道穿在脚上的鞋是否合适，有两种方法可以验证。一是检查大脚趾的位置，如果它正好顶着鞋子的最前端，说明鞋太小了。另一个是把鞋垫抽出来，站在上面，要是脚趾的某些部位超出鞋垫边缘，也说明鞋太小。

3.体考鞋并不是体考神器，如果娃娃平时体考成绩可以满分，家长可以不必购买体考鞋；

4.体考不建议家长购买名牌运动鞋，有些鞋价格昂贵、很厚重反而影响体考发挥；

5.体考不建议穿新鞋，穿你平时训练的鞋，就是你最适应的。

6.中考体育切忌穿带有气垫的健身鞋。气垫有缓冲的作用，不利于体育考试时的发力。

运动服：

除了鞋，另一重要的装备就是穿在身上的运动服了。体育考试穿短衣短裤最好，在考试时，穿着越少，身体越兴奋，也越容易出好成绩。但同时也要注意：

1.不能选纯棉衣服！

纯棉产品有很强的吸湿性，柔软的面料亲肤性很好。我们总感觉如果汗能快速被衣服吸收会清爽舒服很多，但是纯棉有一个致命的弱点，吸水性好，但是不容易干，运动出汗后会一直吸附在身上。

如果运动完不能及时跟换干爽衣物就很容易造成皮肤的磨损。纯棉袜子吸水过多会很快老化，材质变硬，导致脚部起泡。

而专业的运动速干面料不仅柔软舒适，还能快干。在运动中快速排干汗水，保持干爽，避免服装带来的伤害。现在运动服装加入了各种技术，速干、透气、防霉抗菌等，让运动更轻松。

2.运动衣尽量紧身！

宽松的衣服能无束缚，活动能更自如。但是对于胖子来说，长时间的运动，大腿内测的磨损是一种难以启齿的痛。紧身的服装就能有效的缓解这种痛苦。

而如今专业运动服都开始提供高端的紧身压缩服装。这些专业的高端运动服能够有效的包裹肌肉，同时高端的压缩服装还有增强静脉回流、促进血液循环、加快除去乳酸，延迟疲劳感出现、提高耐力水平的功能，但是价格普遍比较贵。

其他：

护膝、护腕等可以根据孩子身体实际情况购买。

专业装备虽只能够起到锦上添花的作用，但对于中考来说，还是有必要做好万全准备。

当然同学近期还是应该加强锻炼，实实在在提高身体素质，在中考体育测试中获得理想的成绩。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。