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(为什么不快乐)-让心情变好的16种办法

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

你总是不免有不开心，现代人生活节奏快，每个人都压力山大，包括未成年的孩子，有人处于长期坏情绪影响，十几岁的孩子选择结束自己生命。

如何解决这些问题，首先要找原因:是自己的问题还是某件事或某个人让你不快乐，总的来说一切的不快乐都有缘由，自己调整心态情绪，解决问题是关键，怎么样才能使自己快乐起来。

可用一些方法使自己脱离不开心。

第一：找可靠知心的朋友倾诉自己的不快乐的原因，诉说完之后就会轻松很多。

第二：相约知心朋友出去旅游，转移注意力，欣赏大自然的美，能让心情愉悦起来

第三：干一件自己感兴趣的事，喜欢的事要持续做，让自己没时间想不开心的事，当做出一定成绩后，会让自己开心起来。

第四:女士注意保养身体，让自己从内到外变好看，如美容、健康饮食、早睡早起、适当运动、姿态等，拥有健康就有了自信，也会因此开心。

读积极乐观的励志书籍，从中学到的知识会改变自己低沉不开心的情绪，并帮助自己从不开心的阴影中走出来。

方法四：别闲着，让自己脑子动起来，动笔写心得体会，包括自己不开心的原因，抒发自己的感情，也会缓解不开心。

人生不免有不开心，希望每个人不要让坏情绪影响你，以免身体受损，人生苦短，看淡一切，用正确的心态面对每一天。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。