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(幸福感是什么)-幸福感包括哪几个方面
海蓝,幸福,博士(幸福感是什么)-幸福感包括哪几个方面
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
如今海蓝博士从事心理学行业，做着自己热爱的工作也已经20年。这20年里，海蓝博士从未觉得疲惫，每一天都是新的开始和发自内心的喜悦。如今取得的成就早已超过做医生那20年的成就。
当我们做一件自己喜欢和擅长的事情，我们的内心的踏实而坚定的。就一定能做好，甚至会做得超过很多人，你的收入也会因此增加。更要重要的，我们会长期沉浸在喜悦的心流中，我们不会从这山望那山高，不需要拼命到了这个山顶，有匆匆忙忙赶下一个山顶。我们会欣赏身边的每一道风景。
正如鱼儿不需要努力就可以畅游海洋，雄鹰不需要拼命就可以翱翔天空。
对待这维度的幸福，我们就要了解自己内心真正的渴求，找到自己真正喜欢和擅长的事。我们后面第二部分会着重讲方法。
⑷温暖而持久的人际关系
海蓝博士曾经做过一个这样的问卷调查：从出生到现在，让你感到最幸福的场景是什么？
近万人的调查，所有的回答都是有关于和爱人、亲人、孩子、朋友亲近的时刻。无一个人说是完成业绩，加班、升职、买东西或者赚一大笔钱的时候。
我相信每一个人心里的想法都是：努力赚钱，让家人过得更幸福。
但是，多少人做着本末倒置的事情。
为了赚钱，放弃了和家人孩子相处的时间。
为了争赢，用最恶毒的语言伤害身边亲近的人。
为了眼前的一点小利益，不惜和身边的人倒戈相向。
......
现代医学证明，人的各种疾病和负面情绪有关。其实很多时候，生病是因为你的关系出现了问题。但是很多人，不愿意花时间管理自己的情绪，也不肯学习如何与人相处的能力。总找借口说自己没时间。
但是一旦不舒服去看病，发现身体某个部位出了问题，需要马上住院。那个时候，突然有时间了，还有钱有精力了。
关系是生命。
无论你事业多么成功，多么有钱，如果没有亲密的爱人和你分享，没有敬爱你的孩子佩服你，你永远无法感知到幸福。
每个人心底深处都渴望自由、温暖和爱。
⑸帮助他人
印度有一句非常有名的谚语：真正的幸福一定有让他人快乐的部分。
相信我们每一个人都不会去否定这句话，因为我们都帮助过别人。帮助别人后内心那种自信、乐观，和价值感是不是让你觉得自己是特别幸福的人？
美国幸福学研究专家桑雅·吕波密斯基在《幸福有方法》中记录了一个关于一群实验者进行每一一善的实验。每一个实验者根据指导，每天做一个善举。这些善举都是一些简单的事：帮朋友 做功课、扶老人过马路、帮陌生人付停车费、献血......等等。
在经历一周后，实验结果发现：助人明显可以提升个人的幸福感。
其原因是因为：1.助人可以影响你对自己的认识，觉得自己是一个有爱心，有价值的人。进而更加自信乐观。还会在无形中使自己提高价值感和专业能力。
2.帮助别人更容易获得别人的喜欢。助人更容易被认可，而认可，是人类除了安全感以外最大的需求。
你看，最高维度的幸福，其实非常容易得到。只要你伸出帮助他人的手。
很多人都说帮助他人是有钱做的事情，也有人说我也想帮助他人，但是总找不到机会。
其实不然，你只要留心，就可以做很多帮助他人的事情。帮助他人的事情不一定很大，可以是一个善意的微笑，也可以是上电梯时等一等慢半拍的人；也可以上车时，让着急的人先上；更可以是他人询问你时你耐心和诚恳地解答......
海蓝博士说：“生命是一场体验，是一场绽放自己，丰富自己的体验。在提高自己、帮助别人的体验中最容易感受丰盛、充实和持久的幸福。”
3.结语
人生非常短暂，时间是不可替代、不可购买、不可重来的东西。不管你过着什么样的生活，时间都会一去不复返。如果临终了，你才发现这一生你从未按自己内心的意愿活过一天，那将是多么可悲的事情。所以，我们要好好珍惜时间珍惜生命。而这最好的办法就是先知道，你究竟想要什么？什么使你感到幸福，什么阻碍了你的幸福？
本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。
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